ВЭБ построит московские дороги

ВЭБ построит московские дороги

24 Февраля 2011

ДОЛОЙ НОЧНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Косметолог ЕЛЕНА МАКОВА:
- Чтобы отлично выглядеть, прежде всего необходимо как следует выспаться. Хороший сон уже сам по себе прекрасный косметолог. Сколько времени нужно провести в объятиях Морфея, чтобы полностью восстановить силы? Хоть и считается, что не меньше восьми часов, но на самом деле у каждого человека своя норма. Одни после 7 часов сна чувствуют себя бодро, а другим и 10 часов мало. Совет банален, но следовать ему очень важно - старайтесь каждую ночь набирать свою норму сна.

Однако даже достаточный по продолжительности сон не пойдет на пользу внешности, когда он неглубок, тревожен. Если вы не страдаете серьезной формой бессонницы, избавиться от которой можно только с помощью врача, то обеспечить себе спокойный, крепкий сон будет несложно. Позже чем за 2 часа до сна и не помышляйте о еде и напитках, особенно если завтра вам важно быть во всей красе. Во-первых, полные желудок и мочевой пузырь не способствуют безмятежному сну. А во-вторых, наутро наверняка появятся отеки.


Источник:  http://slon.ru/
Количество комментариев к элементу:  3
Тема:  Деньги и дороги
Тема форума для комментариев:  5

DB query error.
Please try later.